입덧 완화방법

입덧을 하기 시작하면 수도물을 틀어 세수할때도 무슨 이상한 쇠냄새같은게 난다

물에서도 무슨 역겨운 냄새가 나는거 ㅠㅠ

심하게 입덧할때는 아 이제 진짜 임신시작이 되었다는 어떤 스타트신호같은 느낌이 든다

입덧 완화방법으로 먼저

1. 임신때는 소화도 잘 안되기도 하니 입덧 완화도 시킬겸 소량으로 조금씩 먹으면 좀 도움이 된다

2. 또 그냥 막연히 입덧한다고 화장실가 게워만 내지 마시고 

   생강차, 레몬차, 보리차등 본인이 마시면 좀 덜 미식거리는 대체음식을 찾아서 섭취하기

3. 여러 임산모들의 의견을 담은 아래 임신완화 음식을 참고하기

   모밀, 냉면??!! 아! 육수에 식초를 넣어 먹어서 그럴까?

   누룽지

   우유데워서 설탕넣어 달달하게 마시기

   레몬이나 신귤-뭐 하도많이 들어 아는 음식상식

   쟁반짜장- 헐? 이름만 떠올려도 난 벌써 기둥잡고 우욱...

   튀김음식은 노노노!- 기름으로 튀겼으니 느글느글

   찬 음식- 음식냄새가 안 느껴져서 ..

   비스킷- 입덧 한다고 안먹으면 더 입덧 심해진다는.. 이유는 공복일때 더 심해진다는 입덧..

             그래서 늘 곁에 두고 공복상태를 피하면 더 좋다고..

   과일 - 대표적인 입덧 완화 음식

           방울토마토, 레몬, 귤, 배, 사과, 수박.. 아 수박화채!! 

   얼음과 아이스크림- 새콤달콤한 스큐루바 같은류의 아이스크림이나 요거트, 바닐라아이스크림

   산책이나 운동- 차갑고 시원한 공기를 마시면 입덧이 완화되는 효과

   어떤분들은 변비와 동반해서 입덧이 심해진다는 분도 있어 우유에 씨리얼대신 바나나를 넣어

   섭취하거나 참외나 수박을 자주 먹어주는게 입덧과 변비를 동시에 완화시키기도 한다고..

하지만 입덧이 너무 심하면 병원에가서 전문의의 진찰 요구되니 그냥 쉽게 넘기지 마시고 

내 몸의 증상 하나하나에 민감해지기

입덧이 너무 심한경우 입덧밴드, 입덧사탕, 입덧주사, 입덧 약도 있으니 의료전문가에게 문의해보기