배란기증상

배란일이란 난소에서 난자를 배출하는 시기를 말한다

난자가 정자와 수정을 이루어 수정란을 생성하기 되면서 임신이 된다

배란일을 계산하기위해 보통 신체의 기초온도나 혹은 배란계산기를 사용하는데

만약 임신주기중 28일주기가 보통인데 생리가 불규칙적인 분들은 산부인과에서

검사하면 정확한 배란일을 알수있다

여성의 임신, 출산, 육아를 전문으로 하는 베이비센타라는 사이트에 의하면 배란일을 알아보는데 

어플이나 배란일 계산기를 사용하기도 하지만 사실 내 몸의 증상으로도 알수있다고 한다

자세한 내용은 이 웹사이트에서 확인하시고 간단히 요약하면 다음과 같다

1. 경미한 온도변화

배란이 시작되고 며칠동안은 뭔가 느껴지지는 않지만 0.4에서 1.0 화씨 (Fahrenheit)의 온도상승이 발생한다

따라서 온도계로 측정을 해야 정확한 온도변화를 감지할수 있다

2. 분비물

보통때는 건조하다가 배란일이 가까이 오면 cervical mucus이라는 자궁경부점액이 아주 소량으로

나온다

3. 경련이나 통증

배란일이 오면 복부또는 등쪽 한쪽부위에서 조금의 경련또는 아주 미미한 통증이 느껴진다

이런 증상들이 배란일로 예정되는 날 내 몸에서 느껴진다면 배란기계산기로 정확한 진단을 해보면

좀 더 정확한 배란일을 계산해볼수 있다

4. 여드름이 올라오는 경우

생리시 호르몬의 영향으로 여드름이 올라오기도 하나 배란일날 여드름이 올라온다면 날짜를

계산해보고 내 배란일을 미래에는 스스로 예측해볼 수 있다

5. 두통, 배란혈, 배란통

일부이기는 하나 두통이나 배란혈, 그리고 배란통이 배란일에 생길 수 있다

6. 붓기나 식욕증가

배란기시 여성호르몬의 대량분비로 호르몬 균형의 변화에 따른 식욕증가, 몸이 붓는 증상이 나타나기도 한다

그외 기타증상

가슴이 커지고 단단해지면서 통증유발

소화불량

정서적불안

지금까지 살펴본 배란기증상중 내게 해당하는 증상이 있고 그 증상이 매달 일정한 시기에 나타난다면

배란기 날짜에 따라 나타나는 증상인지 기록해서 확인이 된다면 앞으로 신체, 정서적 변화에 따라

내 배란일을 예측해볼 수 있다

참고로 배란기시에 양배추나 브로컬리가 몸에 좋고 기름진 음식이나 밀가루 자극적이며 차가운 음식을 

피하는 것이 좋다고 한다