임신
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평점이 높은 우먼로그 배란기계산임신 2019. 3. 20. 12:05
이번에는 높은 후기평가를 받고 배란기계산기 어플로 추천받은 우먼로그이다이 어플은 배란기측정을 손쉽게 할 수 있도록캘린더 달력에서 모든 주요 기능을 한 눈에 볼 수 있다고 한다.또 캘린더는 아래 그림처럼 매우 다양한 칼라, 색상지원이 되는데이 어플을 추천하는 데는 11,300명의 사용자들이 모두 4.5에서 5의높은 평가를 했기 때문이다. 그리고 이 어플을 선택한 사용자는 무려10,000,000명이라고..월경 주기 및 월경 배란 및 수정가능일 예측 3개월 요약을 한 화면에 BMT 차트 패스워드 보호 백업 무게 추적 징후들 알약 기분 (5) 임신 모드 통지 (생리(월경), 중량, BMT) 스킨 다수의 달력 관리 알림 통계 Widget (1) 프로기능 WomanLog Pro: 원형 캘린더 황체기 배란일 기분 (..
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아토피와 환경호르몬임신 2019. 3. 15. 12:26
환경호르몬은 호르몬인척하는 화학물질이라고 생각하면 된다그러니 몸 속에 돌아다니며 교란을 일으키고 이로 인해 대사에 각종 부작용을 일으킨다는 점!한번 생성되면 잘 분해가 안되니 정말 고민스러운 물질이다이전에 아기 젖병에 발견되어 엄마들 사이에 대혼란이 있었던 비스페놀A가 대표적이다주로 플라스틱에서 환경호르몬이 발생한다고 한다이 비스페놀A는 산소, 수소, 탄소를 혼합해 만든 합성화학물질로 플라스틱 원료로 사용될 뿐 아니라 캔, 종이컵안 코딩제, 영수증 우리 주변에서 흔히 쓰인다너무 많아서 신경쓴다면 머리털 한줌 빠질듯..예로 종이컵 전자렌지에 돌리지 말고 많이 쓰지 말라..영수증도 만지지말라..전자레인지 플라스틱용기라도 많이 전자렌지에 돌리지 말라..목재로 된거 말고 플라스틱으로 된 장남감 사주지말라..말라..
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BBC 배란기계산임신 2019. 1. 18. 11:09
BBC에서 제공하는 OVULATION CALENDAR 배란 계산기이라 조금 더 신뢰가 갑니다이전 배란기 계산보다 좀더 계산하기 쉽고 보기 편리한 배란기계산기와 달력이 있네요하단 BBC 링크에 들어가 입력을 하면아래 그림과 같이 본인의 배란예상날짜를 아시게 됩니다 아래 날짜적는 부분에 지난 마지막 생리 첫날을 입력하시면 되고바로 날짜 오른쪽 생리주기를 지정해주시면 됩니다초록색라인이 배란날이고 초록색라인에서 하트가 나온 날이 바로 가장 배란효과가 높은 날입니다그리고 회색라인은 배란날이 아닌 날입니다BBC 배란기계산기 바로 가기는 아래 링크를 클릭하세요BBC 배란일계산기 클릭
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배란기계산법임신 2018. 12. 17. 17:40
배란기계산법입니다보통 대개 28일에서 32일 주기가 있는데 배란기는 11에서 21일사이에 일어납니다이는 일반적인 주기이고 다른 주기를 가진 분들도 많습니다배란은 12에서 24시간동안만 가능합니다 아래 링크에서 배란기를 계산하실수 있습니다사이트방문시 맨 상단에 PREGNANCY CALCULATOR라는 태그를 클릭하면임신계산기가 나오는데 배란기계산기와는 조금 다른 결과물들을 보여줍니다배란기계산기를 클릭한 후 임신계산기도 참고하면 좋을듯합니다배란기계산기클릭1. 첫번째 칸에는 첫생리날을 적어 넣으시고 2. 두번째칸에는 주기를 적어넣으시면 됩니다첫번째 생리날과 그다음 첫번째생리날을 계산하셔서 주기를 넣으시면 되고 만약 정확하지 않은 경우28일을 넣으시면 됩니다 위 데이타를 입력하고 get the data를 클릭하..
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입덧, 수면장애완화임신 2018. 12. 14. 12:11
사실 임신중 수많은 고민중 하나는 입덧이다수도물냄새도 입덧을 하게 만들었으니 세수할때마다 곤욕이었다사람마다 다르지만 콩나물국을 먹으면 입덧이 나아진다는 분도 있다공복일때 더 심해진다니 내 속을 편하게 해주는 다음과 같은 먹거리를 챙겨두자물론 여러 음식중에서 내 선호에 따라 몇가지 선택해서 입덧때 먹으면 된다죽 과일 과자류 두부 새콤달콤한 냉면 소면 요구르트 견과류 쥬스 쫄면 임신하였을 때 대체로 걱정이 많고 또 누웠을 때 불러온 배로 자세를 잡기어려워 잠을 자기 힘드신 분들이 많다. 임신때 릴렉신이라는 호르몬으로 관절이 느슨해져허리며 엉치뼈며 통증을 호소하는일이 많다특히 만삭이 다가오면 잠을 자는 것뿐 아니라 걸을때 허리에 통증을 느끼는 분들도 있으니 만삭이 되기전에 항상 체중체크를 하여 지나친 체중증가..
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출산후 운동임신 2018. 8. 15. 14:08
1. 복식호흡숨을 들이마실때 배가 앞으로 불러나오고 내쉴때 배가 들어가는 복식호흡동영상보기 클릭20번 반복해서 하기복식호흡은 폐활량개선뿐 아니라 혈액순환에 좋아서 여러 장기에 좋은 영향을 끼친다고 한다특히 출산후 변비증세가 많은데 복식호흡이 변비개선에 도움이 된다 또 하루 6잔에서 8잔 수분섭취를 하면 변비개선에 좋다 변비가 심하다고 약에 의존하면 습관성변비가 되기 쉽다고 하니 30분 정도 산책하고 수분을 많이 섭취한다 너무 심할경우 1, 2회정도만 사용하고 변비에 좋은 음식을 먹으면서 자연스럽게 치유를 권장한다2. 운동전후 물마시기 (특히 모유수유중이라면 더더욱)오줌색이 옅은 노란색이 아닌 짙은색이면 수변부족을 의미하는것이니 물을 더 마시기3. 모유수유중일시 샐러드, 과일, 절반정도 크기 샌드위치 스낵..
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산후조리원임신 2018. 4. 17. 13:27
임신중에 산후조리원을 미처 자세히 알아보지 못했다 일하면서 임신상태를 지나고 있었기 때문에 임신출산에 대해서만 알아보면서 산후조리에 대해서는 미처 준비하지 못했다 그래서인지 산후조리원에 가서 실제 경험을 해보니 산후조리원에 대한 아쉬움이 많이 남는다 요즘은 산후조리를 집에서 하는분도 많은데 산후조리원에 가보니 집에서 하는게 더 속이 편할거 같다 사람관계가 피곤하다고 느끼시는 분들은 특히 더 집에서 산후조리하는것을 알아보시길.. 이전 병원에서 출산후 간병하시는 분을 만났는데 아주 훌륭하지는 않았지만 그래도 얘기를 나누고 함께 지내기에 괜찮았다 그런데 만약! 그렇지 않았다면! 아주 많이 괴로웠을 것이다..아이를 출산하고 나서 신경쓸일이 아~~주 많은데.. 짐을 몇배 더 짊어진 것같았을듯... 산후조리원에서 ..