아기재우기

 

parenting 사이트 전문가에 따르면 아이를 재우려면 다음과 같은 방법이 있다고 한다

1. 잠자기전 목욕시키기

  따뜻한 물로 목욕을 하고나면 긴장이 풀리고 몸이 나른해져서 아기가 잠을 잘 잘수있다

   보통 아침이나 점심보다 아이가 잠자기전 한 2두시간정도 전에 목욕을 시키면 

   아이가 개운하게 숙면을 취할수 있다.

   대개 목욕시키는 횟수로 일주일에 두세번 목욕시키는 것을 권장하고 있으나 

   아이가 잠을 잘 자지 않는다면 잠 자기전 목욕을 시켜 수면을 도와주도록 하자

2. 부모가 같이 잠을 자기

  낮잠이든 저녁에 취침이든 아이보고만 말로 얼른 자라고 하면 잘 자지 않다가 엄마가 자기시작하면 아이도 잠을 청한다. 아이와 함께 잠자리에

  누워 숙면을 취하게 도와주는것도 더 효과적이다

  한가지 주의할점은 아이와 함께 침대에서 자다가 의도하지 않게 잠결에 부모의 체중이 아이에게 실릴수 있는

  위험이 있기 때문에 잠을 잘때는 아기침대를 부모침대옆에 놓던지 아니면 아기와 부모와 

  안전거리를 유지하도록 주변환경을 만들어주자

  또 침대에서 자거나 바닥에서 잠을 잘때 아이가 자다가 굴러 땅에 떨어지기 쉬우니 바닥에서 잘때는 쿠션으로 양면을 

  막아주고 침대에서 잘때는 부모가 모서리에서 자고 발위치에는 무게가 나가는 등받이 쿠션으로 아이가 낙하하는 위험을 막아줘야 한다

  낮은 쿠션은 아이가 쉽게 위에 머리를 대고 아래로 추락할수있다 

3. 수면전 충분한 수유하기

  아이가 어릴수록 자다가 배고파서 깨서 운다 일반적으로 알려졌듯 신생아 수유간격은 매우 짧다 

  따라서 수면전 시간대와 수유 시간대 간격이 너무 벌어지지 않게 수유 시간대를 고려해

  수면전 충분한 수유로 아이가 푹 잠을 잘수있도록 도와준다. 

4. 수면노래를 틀어주기

 고맙게도 유투브에는 노래연속재생으로 자장가를 틀어줄수가 있고 또 자장가 어플도 무료로 이용할수있다

 클래식노래가 아이의 두뇌발달, 정서발달에 도움이 된다는 연구결과가 있듯이 

 아이가 숙면을 취하는 데 도움을 줄뿐아니라 아이에게 지적, 정서발달에 도움을 주도록 자장가를 틀어주자

 아이를 돌보다보면 지쳐서 음악을 틀어주는것도 곧잘 잊어버리는데..ㅜㅜ 

 자장가를 틀어주는 습관을 메모해서 실행해보자

5. 신생아 모빌장난감/ 흔들의자 

 신생아가 쳐다보면 슬슬 졸음이 올수 있도록 모빌장난감을 신생아 바로 위에 거치대로 장착해주면

 흔들거리는 모빌을 쳐다보면서 더 쉽게 잠에 빠질수 있다

 모빌장난감에 약간의 야광색 종이를 붙여놓으면 아이는 밤에 비치는 달을 보면서 잠에 들지 않을지..

 또 영 잠을 자지 않는 아이는 엄마나 아빠가 너무 피곤하니 흔들의자를 이용해보는 방법도 있다

 많이 공감하는 이야기이지만 그렇게 낮잠안자고 놀다가도 차만 타면 아이가 잔다는 이야기는 진실이다

 흔들의자에 앉아서 놀다보면 아이 자신도 모르게 잠이든다

 자장가 노래가 자동재생되는 자동흔들의자를 추천한다