심근경색 이야기 첫번째

출처: 경기도 고혈압 당뇨병 광역교육센터

고 과장과 정정한 사장 이야기 (1)

- 고 과장 이야기

스토리. 박성남 CEO (의학 일러스트레이터)

 

삼엘전자 기획실에 근무하는 40세 고 과장!

회사 일로 오늘도 야간입니다.

잠시 건물 밖에서 담배 한 대를 꺼내 무는데 갑자기 가슴이 조이듯 뻐근합니다.

좋아지겠거니 했는데 통증이 더 심해져 결국 119를 불렀는데 응급실에서 ‘심근경색증’이라네요!

의사는 혈당과 혈압 모두 높은데 몰랐냐며 막힌 심장혈관을 급히 뚫어야 한답니다.

1년전 검진에서 고혈압, 당뇨병이 있다는 얘기를 듣고 병원에서 한 달치 약을 받았지만

아무런 증상도 없고, 바빠서 더 이상 병원에 가지 않았는데…

이제 어떻게 해야 하나요?

 

심근경색증으로 쓰러진 후 업무를 제대로 할 수 없어 휴직한 고 과장!

관상동맥에 카테터(철사그물망)를 넣고 생활하면서 언제 다시 발병할지 몰라 떨고 있습니다.

집안은 엉망진창!

전업 주부였던 아내는 친척이 일하는 속옷 가게에 아르바이트를 나갑니다.

아이들도 매우 힘들어하고…

무엇보다 무섭게 나가는 병원비가 가장 큰 부담입니다.

진작에…진작에…하루에 수만 번 후회하지만…

 

심근경색 예방법

1. 강도약한 운동보다 속보나 조깅등과 같은 강도 있는 운동으로 일주일에 150분 이상 꾸준히 하기

2. 채소, 과일, 저지방유제품 늘리고, 소금, 설탕, 탄수화물, 포화지방 섭취제한하고 고기는 소고기나

   돼지고기대신 닭고기나 생선으로 대체한다

   호두와 아몬드같은 견과류는 HDL 좋은 콜레스트롤을 높이므로 매일 호두 6~7알, 아몬드 23알이하 섭취한다

3. 대시식단으로 잘알려진 식단에 저염식까지 더해 섭취하면 혈압 11이나 떨어져 혈압약하나 먹는

   효과를 볼 수 있다고 한다

4. 흔히 섭취하는 소프트드링크는 액상과다가 많아 결국 혈관을 손상시킴으로  콜라, 사이다, 주스류같은

  음료는 모두 주의하여야 한다

5. 혈압은 젊을 때부터 관리해야 훨씬 그 효과가 크다